怎样避免病从“菜单”入口

尽量选择卫生条件好的餐厅。你不妨改变用餐程序，先点菜后洗手，或者在用完菜单后用无菌纸巾仔细擦手。需要注意的是，当你感到疲劳、工作压力大、心情不好时，身体的抵抗力下降。

任何病菌都会“乘虚而入”。在外就餐时，最好把点菜的机会让给别人，尤其是肠胃功能不好的人。点餐时要特别注意。

用户评论

又落空

文章写的真棒！我最近发现自己吃东西越来越注重健康了，原来很多生病的根源都在于吃的习惯啊！感觉要好好调整饮食结构了。

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◆残留德花瓣

虽然我知道健康的饮食很重要，但我有时候真的会被美味诱惑！特别是美食博主分享的东西简直让人欲罢不能啊，感觉想要坚持很难...

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早不爱了

我觉得这篇文章说得很有道理！从小就听到长辈说“三分饭，七分养”，现在看来确实如此。饮食习惯一定要重视起来。

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身影

完全同意作者观点！要避免病从"菜单"入口，首先得戒掉油炸、高糖的诱惑，多选择一些清淡的食材烹饪方法。建议大家试试试试做素食，营养健康又美味的呦！

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我怕疼别碰我伤口

我个人认为这篇文章还是比较浅薄的。就仅仅讲了饮食的重要性，没有针对具体情况给出详细的解决方法，比如对于慢性病患者该如何调整饮食等等。

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汐颜兮梦ヘ

真的太赞了！以前吃东西只追求味道，没想到健康如此重要！从现在开始我要认真学习如何选择食材，拒绝那些不健康的加工食品。

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一生只盼一人

这个疫情让我更加意识到了健康的饮食的重要性！感觉自己免疫力明显下降了，还是要好好补充营养，少吃油腻的东西...

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眼角有泪°

菜单上的美食诱惑真难 resist 不过为了健康，我从今天开始戒掉高糖、高脂肪的食物！

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赋流云

这篇文章很有启发！我最近想减肥，原来飲食调整是关键啊！看来不仅要控制食量，还要选择健康的食材，这样才能一劳永逸。

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↘▂_倥絔

我觉得健康的生活习惯包括很多方面，不仅仅只是饮食！还需要适当运动锻炼。只有两者兼顾，才能真正达到健康的境界。

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落花忆梦

我是一个喜欢尝试各种美食的人，觉得这篇文章说的很有道理，但是太过于强调健康了，我认为偶尔吃美味的食物也是放松和生活的乐趣啊！

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余温散尽ぺ

感觉现在很多人都把健康当作了一种趋势，过度强调健康的饮食方式反而让人感到压力很大，我觉得适宜才是最重要的！

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封锁感觉

我现在在学习做饭，尝试用更健康的方式烹饪食物！比如清蒸、炖煮等等。虽然比油炸要费时，但营养价值确实更高啦!

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爱情的过失

对于我来说，健康的饮食习惯是最重要的，我每天都会认真计划自己的食谱，选择新鲜食材，做饭方式尽量多样化，希望自己能保持健康长寿。

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将妓就计

这篇文章让我受益匪浅！感谢作者分享了这么多关于健康饮食的小知识。在日常生活中我会更加注重食物的搭配和选择，避免病从"菜单"入口。

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半梦半醒i

我觉得对于一些慢性病患者来说，他们的饮食调整需要更加细致和专业，需要根据自己的病情来制定食谱，建议他们请教专业的医生或营养师帮助规划。

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你的眸中有星辰

我们都应该珍惜自己的健康！从日常的饮食习惯做起，选择健康的食材，合理搭配食物，远离油腻、高糖的食物，保持良好的生活方式!

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