准妈妈虽然可以根据自己的身体状况做一些家务，比如洗衣服、做饭等，但是由于孕期特殊的身体状况，一定要格外照顾自己的身体。但孕妇在做家务时要注意以下几点：
烹饪时注意：
(1)不要弯腰或下蹲，以免腹部受压，影响胎儿血液循环。
(2)厨房内的燃烧气体和液化气会释放出有害气体，燃煤过程中会释放出大量的二氧化硫、二氧化氮和一氧化碳，同时释放出大量的粉尘。煤烟中还含有致癌物质苯并芘。油炸食物产生的油烟对孕妇和胎儿也非常不利。
所以厨房要装吸油烟机，可以减少有害气体对孕妇和胎儿的伤害。有条件的孕妇要少进厨房，在厨房的时间要尽量缩短，厨房要通风良好。
(3)洗菜洗碗时，尽量不要将手直接浸入冷水中，因为太冷可能会诱发流产。
(4)如果早孕反应严重，尽量避免去厨房，因为厨房的油烟和气味会加重恶心呕吐。
孕妇洗衣服时要注意：
(1)不宜用很冷的水冲洗，适当加些热水。
(2)洗衣服时，姿势要稳，不能蹲着洗衣服，因为蹲着会使胎儿受压，影响血液循环。
(3)洗衣服时，用力不可过猛，搓板不可压在腹部，以免胎压。
(4)怀孕初期，洗衣服时不宜使用洗衣粉，因为洗衣粉中的化学物质会损伤受精卵。
(5)晾衣服时，动作要轻柔，不要往上伸，晾衣绳要低一些。
用户评论
我怀孕的时候确实很难判断哪些家务能做，哪些不能做！还好婆婆很有经验，给我指导了不少~~
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我也是孕妇一枚！其实只要注意分寸，适当的运动和活动对身体挺好的。 太长时间坐着、站立都容易影响身体发育。
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这篇文章说的很好啊！怀孕期间真的要注意，很多家务强度比较大，如果做多了容易造成流产风险。
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我感觉这种建议很主观啊，每个人适应力不一样吧？我整个孕期都挺轻松地做了些简单的家务活，也没啥问题。
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怀孕期间确实需要注意休息，但也不至于整天躺在床上无所事事！稍微做一些轻微的 housework 可以促进血液循环和肌肉活动。
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这篇文章说的没错！做家务要注意轻柔，不要拿太重的东西，尤其是一些弯腰、搬运类活要避免！保护好自己才是最重要的。
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我当时怀孕的时候特别累，除了还要照顾小朋友，家里家务也从来没落下过。现在想想真的很辛苦...
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孕妇做家务要注意安全，不要让自己处于危险的环境中，比如使用电器、攀爬等高风险动作!
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我觉得每个家庭的状况都不同，不能一概而论！有些人家务量很轻，也可以适度干一些；相反，有些家务完全可以请人保洁或家人帮助完成。
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怀孕期间要时刻关注自己的身体感受，如果感觉不舒服就不要勉强自己做家务。健康第一啊！
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我觉得怀孕期间应该好好休息保养，而不是拼命的做家务！身边的朋友说她整个孕期都躺着休息，生出来的宝宝很健康呢～
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孕妇做家务要注意身体平衡，避免单一边腰活动过度，可以穿个支持肚子用的助孕带增强防护。
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这篇文章很有用啊！帮我明白了做家务的注意事项！以后再怀孕的时候就不会这样辛苦了。
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其实家务也不难，只要做好分配和安排，就不会造成很大压力！我孕期就分担一部分家务，感觉还好哦～
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家里人互相帮助，才能轻松的度过整个孕期！ 孕妇要保持积极乐观的心态，多休息，保护好自己和宝宝。
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我觉得怀孕是个甜蜜的任务！虽然做家务需要更加小心，但也有着不同的体验和挑战。 这段过程也是回忆美好的片段～
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孕妇做家务要注意安全，例如不要对着电器工作、清理锋利物品等危险动作。要时刻注意保护自己!
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