孕妇多吃鱼胎儿足月又健康

孕妇经常吃鱼来降低早产率。

哥本哈根支架血清研究所的研究人员对8000名孕妇的饮食进行了比较，并询问她们在怀孕期间吃鱼的频率，以及她们吃的鱼是热的、凉拌的还是鱼油补充剂。

结果发现，经常吃鱼的孕妇比那些平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇，早产和生出较轻婴儿的可能性要小得多。调查还发现，每周吃一次鱼，可以使从不吃鱼的孕妇早产的可能性从7.1%降低到1.9%。

研究人员得出结论，鱼类对孕妇有益，因为它富含-3脂肪酸，可以延长妊娠，防止早产，并有效增加婴儿出生时的体重。

孕妇吃鱼有多聪明。

鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，是胎儿发育，尤其是神经系统发育所必需的物质。调查表明，孕妇多吃鱼有利于胎儿发育，特别是大脑神经系统，所以生出来的宝宝特别聪明。

然而，环境污染问题越来越严重，妈妈们担心鱼类产生的污染物是否会对胎儿发育产生一些负面影响。研究人员调查了怀孕期间吃过含汞鱼类的母亲和幼儿。为了了解重金属汞污染对儿童智力发育的影响，

研究人员研究了六个神经发育指标。

研究数据表明，当地人的汞含量比平均水平高10 ~ 20倍。但就孩子的认知、语言、阅读、数学、视力、社会教育适应能力而言，没有显著的负面影响。研究人员强调，多吃鱼肯定是有益的。

所以家长只要注意鱼类卫生，重金属含量达标，鼓励孕妇和孩子多吃鱼，孩子会更聪明。

环境科学家还指出，重金属污染并不是吃鱼的唯一问题。工业废水、垃圾等污染物产生的化学物质沉积在鱼类体内，会引起消费者的神经和免疫系统疾病。这种鱼类污染问题更值得关注。所以，当你买鱼的时候，

最好买活鱼，其次要看产地。远离工业区的鱼体内污染物较少。

吃金枪鱼经常会导致畸形。

对金枪鱼上瘾的孕妇要小心了！美国的环保团体发现，包括金枪鱼在内的7种海鲜，汞含量严重超标，孕妇经常食用会生出畸胎瘤。相关团体建议美国美国食品药品监督管理局扩大“水银鱼”黑名单，

香港有医生指出，母亲体内的胎儿过量吸收水银，会影响脑神经的发育，日后学习能力会有缺陷，并会出现智力迟钝等后遗症。

孕妇应该少吃鱼罐头。

美国美国食品药品监督管理局今年1月宣布，4种鱼类(鲨鱼、马头鱼、旗鱼和鲭鱼)汞含量过高，孕妇、计划怀孕的妇女、哺乳期的母亲和儿童不能食用。

报告还建议孕妇减少金枪鱼罐头、鬼刀、鳕鱼和鳕鱼的食用量，因为这类鱼罐头的汞含量也很高，食用量应限制在每月一次。

孕妇可以放心食用的海鲜包括人工饲养的鳟鱼和鲶鱼、虾、左口鱼、太平洋三文鱼、黄花鱼等。