“我的实验室测试一切正常。为什么我吃饭的时候总觉得浑身无力，头晕目眩，没有食欲？”一位年轻的企业家指着手里的化验单，疑惑地问医生。
医生详细询问了患者的生活方式、工作习惯、饮食等问题后，毫无疑问地指出：“这是疾病的信号，你处于亚健康状态(又称“第三状态”)。”
亚健康是指人体处于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。与大脑疲劳密切相关，又称“疲劳综合征”。
现代科学研究发现，所谓的“血脑屏障”，是大脑在超负荷运转下，精神紧张导致代谢产物沉淀、血液粘度增加、微血管收缩而形成的。妨碍脑细胞及时补充氧气和营养，使内分泌功能紊乱。
交感神经系统过度兴奋，自主神经系统失衡，导致大脑疲劳，从而出现全身症状。如全身无力、头痛头晕、眼睛干涩、耳鸣鼻塞、心悸气短、失眠健忘、上火便秘等。还表现为免疫力低下，易患感冒和流行病。
我国亚健康的发生率呈上升趋势。根据卫生部门对10个城市工作人员的调查，48%的人处于亚健康状态。其中沿海城市高于内陆城市，脑力劳动高于体力劳动者，中年人高于年轻人。一些专家预测，
疲劳是21世纪人类健康的头号敌人。它是潜伏在人体内部的隐形“杀手”，以“慢性自杀”的方式迫使身体走向疾病和死亡。如果有一天我们惊呼，为什么我们会患上高血压、心脏病、脑血栓甚至癌症？
那么，疲劳就是你当初忽略的“罪魁祸首”。
用户评论
我现在感觉自己就是处于“亚健康”的状态，总是疲惫无力，而且抵抗力很低。最近感冒就反复发作！
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我觉得亚健康是一个比较抽象的概念，身边有很多人都说自己在“亚健康”，但具体指的是什么，却没几个人能说得清楚...
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完全同意这篇文章里的观点，长期压力、熬夜、饮食不规律确实会让我们陷入亚健康的循环。我要积极调整生活方式了！
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我觉得“亚健康”的状态跟个人的感受有关吧，有些人可能感觉自己状态很好，但实际上已经处于亚健康的状态了...
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这篇文章让我意识到，亚健康可不是一回事，它会表现很多种症状，需要认真对待才行。最近我也总是情绪低落，身体不舒服的，该去检查一下看看了。
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我经常感到焦虑和疲劳，尤其是在工作压力很大的时候，我觉得自己可能处于亚健康的边缘...
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“亚健康”的生活方式其实很多人都经历着，压力大、睡眠不好，饮食也不均衡都是常见的问题。感觉像是被一种“慢性毒素”在慢慢侵蚀！
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我觉得“亚健康”是一个很好的警示，让我们不能忽视自己身体的感受。
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这篇文章写得真不错！让我对“亚健康”这个问题有了更深的了解。我平时也容易感觉疲倦乏力，看来真的要重视起来啦！
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文章说得很有道理，但我觉得“亚健康”是一种状态，并不是疾病，不用过于恐慌。
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我一直觉得生活就是一场“马拉松”，亚健康的状态就像一块绊脚石，会让我们一路跌跌撞撞...
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我记得小时候没有这么多的压力和焦虑，现在工作和生活中各种任务让人喘不过气来，这可能是导致很多人都“亚健康”的原因吧。我们能不能找到一些方法减轻压力？
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文章写的有点夸张，感觉每个人都会经历一点点的“亚健康”，这没什么可怕的呀，大家不必过于焦虑。
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我以前也觉得自己状态很差，后来发现是我缺乏运动和运动习惯养成。所以我觉得，“亚健康”想要改善，运动健身很重要！
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"亚健康"确实是一个不容忽视的问题，但我也觉得每个人对这个概念理解不同，不能一味追求绝对的健康状态，要关注自己的感受和需求才是最重要的。
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这篇文章让我反思很多，我想我的生活方式确实需要调整了。压力大、睡眠不足、饮食不规律都是导致“亚健康”的原因，我要改变！
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我平时也会感觉自己处于"亚健康"状态，经常感到疲惫乏力，注意力也不集中。可能这个状态就是职场压力的一种体现吧...
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