怀孕期间，孕妇体重一般增加15公斤左右，走路时腿脚压力大很多，重心也有变化。穿一双不合脚的鞋子会让孕妇感到疲劳，从而影响腹中胎儿的发育。脚的灵活性主要是通过脚弓来实现的。
脚弓不仅可以吸收人体行走时的震动，还可以保持人体的平衡。
而且很多女性怀孕3个月左右，脚趾开始肿胀；怀孕6个月左右，脚部水肿比较明显；分娩前夕，脚和腿的水肿相当突出。一天之内，足围的变化(肿胀)在10-25mm之间，远远超出了人足的耐受范围。
而孕妇脚型的变化仅止于围度(胖瘦)的变化，脚长的变化随着体重的有无(即坐姿、站姿、走姿)而变化。坐姿和站姿的平均变化约为4-7毫米，站姿和走姿的平均变化约为3-6毫米.
而正常人在平均一天穿鞋时间(8小时)的情况下，脚围或稍胖的最佳耐受范围是3-5毫米。
因此，孕妇在怀孕期间，尤其是怀孕的最后三个月，对特殊鞋子的需求是非常重要的。目前孕妇穿的鞋主要是平底皮鞋：
一种是拖鞋，其健康隐患是鞋底防滑功能差，容易导致扭脚、摔倒，严重危害孕妇健康，甚至导致早产、流产。因为孕妇在孕期体重一般会增加15公斤左右，
走路的时候腿脚压力大了很多，重心也发生了变化。还有一点就是孕妇汗腺旺盛，脚上出汗多，容易形成汗脚。穿橡胶或塑料拖鞋可能会引起皮炎，尤其是过敏体质的孕妇。皮炎初期，只有脚背发红。
你可能会觉得痒，所以很多人误认为是“足癣”或者“湿疹”。而且拖鞋穿太久，中底位置会下陷，孕妇不穿鞋就像走在坚硬的地面上，容易造成疲劳，进而损害孕妇孩子的发育。
其次是运动休闲鞋，普通休闲鞋的设计无法适应孕妇脚部的变化，所以穿起来感觉极其不舒服。材质差的不透气的球鞋也会加重脚部的水肿。因此，尽量避免穿合成皮鞋或尼龙皮革制成的鞋子。而且孕妇长期穿平底鞋，
一般是脚跟先着地，脚心后着地。穿平底鞋不能维持足弓减震，容易造成肌肉和韧带的疲劳和损伤，不利于孕孩子的成长。而且产后会有产后腰腿痛的后遗症。
第三，皮鞋，但其透气性差，走路后汗脚不能及时消失，尤其是脚汗多的人，为厌氧菌和霉菌创造了良好的生长繁殖环境，所以穿皮靴容易得脚气也不足为奇。孕妇的脚会肿，
变得对皮革更加敏感，皮革很容易让孕妇觉得自己的脚僵硬，不利于孕妇行走。产后会有腰腿痛的后遗症。
因此，孕妇在选择鞋子时，不仅要注重舒适和保暖，还要考虑足弓的需求。因为脚的柔韧性主要取决于脚弓。脚弓不仅能吸收走路的震动，还能保持身体平衡。所以高跟鞋和完全平底鞋都不适合孕妇穿。
孕妇最好的选择是高度在2厘米左右的鞋子，宽松的鞋面采用弹性柔软的材料，鞋跟相对较宽且结实。
用户评论
怀孕期间的确要格外注意鞋子啊！太高跟的就很难走路了，而且容易影响血液循环。这篇博文讲得非常实用，我正在寻找合适的孕妇鞋~
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终于看到有专门针对孕妇鞋子的文章啦! 我怀孕的时候一直在穿自己的平底鞋，后来发现脚真的更不舒服了...
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我也是一个孕妇妈妈，这篇文章真的是我的福音！之前为了美观总是选轻便的皮鞋，结果脚肿得厉害。现在终于知道应该选择轻质透气的鞋子了!
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我怀孕的时候一直在担心这个问题，还好朋友推荐了我一款孕妇鞋品牌，穿起来真的是超级舒服！这篇博文提到的软底和防滑我也要重点关注。
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这篇文章讲得太棒啦！ 我是刚结婚没多久的准妈妈，正在挑选合适的鞋子，现在终于明白了应该怎么选择！
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我看到很多孕妇都穿着运动鞋或者凉鞋，感觉一点也不时尚啊。这篇博文中提到的款式都很不错，以后我也要试试!
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怀孕后脚确实更容易肿胀，而且因为身体素质变化需要调整鞋子风格。 这篇文章提醒了很多孕妇妈妈们注重安全和舒适哦！
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我本来想买一双高跟鞋的，结果看到这篇博文就放弃了! 为了健康和舒适，还是穿双舒服的平底鞋吧!
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说实话这篇文章写的确实很实用，但是很多人都说孕妇鞋丑啊？怎么才能兼顾美观和舒适呢?
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我觉得每个人对怀孕后的变化适应速度都不一样。这篇博文说的这些我也觉得挺好，不过还是要根据个人情况选择合适的鞋子!
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我以前就喜欢穿高跟鞋，现在怀孕后真的不敢穿了! 为了宝宝的安全和健康，还是选择舒适的孕妇鞋吧!
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我觉得这篇文章可以补充些更加具体的推荐品牌或者店铺信息，这样对想要了解的人更有帮助!
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我的朋友怀孕的时候一直穿高跟鞋，结果最后孩子出生时就出现了一些脚部问题。 现在想想真是要重视孕妇鞋子的选择问题了
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我怀孕期间选择的是运动鞋类型，透气性和舒适度都很好！这篇文章写的很不错啊! 我也要推荐给我的朋友!
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其实我觉得孕妇鞋还是要根据个人脚型和喜好来选择，这篇博文提供的只是一些基础的建议，每个人都要自己挑选最适合自己的鞋子！
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这篇文章让我深刻地意识到怀孕期间对健康的重视程度。 我以后一定要认真学习如何选择合适的鞋子!
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我觉得这篇博文可以再多分享一些孕妇鞋不同的款式和材质，这样会更全面!
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