张女士下岗了。她最近情绪低落，性格内向。她每次进食后腹痛腹胀，排便次数增多。排气排便后，腹痛减轻。服用各种药物都无济于事。经过x光钡灌肠，她被诊断为肠易激综合征。
据统计，其病因可能与神经精神、内分泌、免疫调节等多种因素有关，如焦虑、愤怒、恐惧等严重的情绪变化、饮食粗糙寒冷、气候寒冷、过度疲劳、上呼吸道感染、吃一些鱼虾过敏等。
术后逐渐出现自主神经功能障碍，伴有下腹胀痛、便秘或腹泻，或便秘与腹泻交替出现等症状，有时粪便中含有大量粘液。
该病不危及正常的生命健康，非药物积极防治也是有效措施之一。包括：精神愉悦，培养乐观豁达的性格，减少不良情绪的骚扰，对肠胃不适的症状采取漠视的态度，带着这些症状照常工作学习。
转移对疾病的注意力。饮食控制避免刺激性调味品、冷饮、凉性蔬菜和水果。便秘患者可食用含纤维较多的蔬菜，如白菜、菠菜等，腹泻患者应食用残渣少、易消化的饮食。物理疗法缓解疼痛，在腹部放一个热水袋，
以缓解肠痉挛引起的腹痛，此外，腹部按摩、温水淋浴、游泳、日光浴等对本病大有裨益。体育锻炼可以增强体质，促进神经和内脏功能的调节，如慢跑、太极拳、气功、健美操等。每天锻炼一到两次，每次15-30分钟。
用户评论
我也经常肠胃不适，每次都依赖药物治疗，没想到还有不吃药治肠道疾病的方法！感觉挺新奇的，想学习下这种方法到底是怎么回事？
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这篇文章说的很有道理，中医确实有很多可以调理肠道的食疗方案，以前我一直忽视了这些。现在打算尝试一下，看看能不能效果显著。
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真的吗？我怀疑这篇文章是不是夸大了功效，虽然饮食对健康很重要，但严重肠道疾病可不一定是吃药治不好的吧？我需要更权威的专业医疗建议。
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我觉得文章里提到的方法很有帮助，例如调整饮食结构、科学运动等，确实能够有效改善便秘情况。已经开始尝试了，希望会有效果！不过还是要咨询医生，因为每一个人情况都不一样.
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我最近一直在肠道疾病的困扰中无法自拔，医生开的药吃完了也没见好转，看着这篇文章好像给了我新的希望！准备先试试这些方法，看看能不能调理肠胃，不用再依赖药物了。
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文章说的太极端了吧？完全否定药物治疗？很多情况下药物是必不可少的，比如细菌感染、严重的炎症等。应该根据自身的状况选择科学合理的治疗方案，而不是轻信网络信息
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支持这篇博文！这些方法确实能起到一定的调理效果，以前我经常胃痛腹泻，后来通过调整饮食和运动，症状明显减轻了。健康养生才是最重要的!
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我觉得肠道疾病是个比较复杂的问题，不能一概而论。有些情况可能需要用药物治疗，而有些则可以通過改變生活方式来改善。还是要看具体情况，寻求专业的医疗建议
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我小时候经常长蛔虫，吃药才治好的！这篇博文怎么觉得有点儿不靠谱呢？总觉得肠道疾病很多时候是得靠药才能得到控制
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很有道理，以前总觉得自己身体不舒服就吃药，其实很多问题可以通过调整生活习惯来解决。我开始关注一些食疗方法和健康知识了!
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作为一名医生，我认为这篇博文过于片面化地看待肠道疾病的治疗。虽然生活中的一些习惯确实能够起到预防保健作用，但对于一些严重且复杂的肠胃问题来说，药物治疗仍是不可或缺的一部分！
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我曾经尝试过各种方法调理肠道，但是效果都不理想，最终还是得靠药物控制症状。感觉治病还是要看专业医师的建议，不能完全相信网络上的信息。
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很有意思！以前没想过可以通过饮食、运动这些方式来改善肠道疾病。我觉得这种自然疗法很有吸引力，以后尝试一下!
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我从小就对一些草本植物很感兴趣，后来发现很多中药材也能用于治疗肠道疾病。感觉文章说的方法与中医养生理念相符合，可以多了解下中医食疗相关的书籍和实践经验
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我觉得这篇文章虽然观点很有意思，但对于不同种类的肠道疾病效果可能会有所差异。不能盲目相信，还是需要根据自身情况进行调整，并咨询专业的医生意见!
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我以前就听说过一些中药疗法可以缓解肠胃不适，现在看到这篇文章更加坚信了。想学习更多关于中医食疗的知识，尝试运用在日常生活中
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我认为饮食和运动对身体健康非常重要，可以起到预防疾病的作用，但对于已经得病的人来说，药物治疗仍然至关重要！不能因为这篇博文而放弃正规医疗
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