简方治百病

食物调理和脱发预防

肝肾阴虚者，头发成片脱落，进行性加重，头发干枯，常伴有头晕、失眠、发热感，睡觉时出汗，腰膝酸软等。女性可能月经不调，男性则伴有遗精。食疗的原则是滋补肝肾，养血生发。

推荐食物：黑芝麻、黑豆、核桃、桂圆、栗子、黑枣、枸杞、桑葚、羊肉、狗肉等。

药膳推荐：核桃芝麻粥。取核桃仁200克，芝麻100克，粳米100克。将核桃仁和芝麻分别磨碎。将大米粥加水煮沸至七成熟，再加入核桃仁30g、芝麻30g，煮熟。每天服用一次或两次。

气血两虚者头发稀疏，面色萎黄，神疲乏力，头晕目眩，心悸失眠，舌质淡，苔白，脉细。食疗的原则是补益气血，健脾养心。

推荐食物：蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

推荐药膳：何首乌煮鸡蛋。用制何首乌100克洗净，切成长条。泡水15分钟，加入鸡蛋2个，加入适量葱、姜、盐、料酒等。把火烧开，煨到鸡蛋熟透。取出鸡蛋，用冷水浸泡，剥去外壳，放入锅中煮2至3分钟。

每天吃一次鸡蛋和汤。

脾虚湿盛型脱发，表现为头油粘腻，头发有光泽，头皮发痒，伴有食欲不振，腹胀腹泻，舌红，苔厚腻。食疗的原则是健脾祛湿。

推荐食物：绿豆、扁豆、丝瓜、薏米、冬瓜。切记不要暴食生冷油腻的食物，以免助湿、碍脾。

四方治疗口腔溃疡

1.西瓜霜：具有清热泻火、消肿止痛的功效。历代医家都将其视为咽喉口腔疾病的良药。在《疡医大全》年间被清代名医顾世诚正式记载了200多年。将几片西瓜霜研成粉末，敷在溃疡处，每日数次。

效果不错。

2.蜂蜜汁漱口：蜂蜜有清热解毒的功效，外敷可敛疮止痛，促进细胞再生。对于口腔溃疡的治疗，可以用10%的蜂蜜汁漱口，或者在清洁口腔后，用蘸有蜂蜜的无菌棉签敷在溃疡面上，擦完后暂时不要吃东西。大约15分钟，

蜂蜜可以和唾液一起咽下去，然后不断揉搓，一天可以重复几次。

3.云南白药：云南白药是著名的祛瘀止血、活血止痛、解毒消肿的中成药。根据现代研究，它可以抗炎和愈合伤口。云南白药外敷于口腔溃疡创面，每日2次，2 ~ 3天即可痊愈。

4.西瓜：西瓜是天然中药“白虎汤”，有很好的清热解暑功效，西瓜霜就是由此而来。取半个西瓜，挖出西瓜瓤，挤汁，放入口中，约2至3分钟后咽下。加入新的瓜汁，重复几次。西瓜清热最有效。

它是红色果肉和绿色果皮之间的部分。使用这种疗法时，要多吃绿色的衣服。另外可以直接把西瓜霜的粉末喷到溃疡处。

蛋清可以软化血管。

蛋黄有助于增加HDL，但每天不要超过一个。

高血脂、胆固醇高的人忌吃“煎鸡蛋”之类的鸡蛋。的确，出于健康原因，他们不能多吃鸡蛋，但不代表这些人每天连一个鸡蛋都吃不了。

卫生部中日友好医院中医肿瘤科主任李沛文教授指出，蛋黄中的卵磷脂其实有利于防治心脑血管疾病。对于胆固醇低的人来说，一天一个鸡蛋刚刚好，蛋清也有软化血管的作用。

食疗治疗鼻炎有很有效的方法。

慢性鼻窦炎：慢性鼻窦炎是鼻窦的慢性炎症性疾病，主要表现为鼻涕浑浊、鼻塞、嗅觉差、头痛，病程通常较长。

饮食疗法：1。冬瓜仁60克，芦根30克，水煎，早晚服用。2.绿茶2克，开水冲泡，加蜂蜜1汤匙，常饮。3.夏枯草15克，菊花10克，开水冲服，作为茶饮。

过敏性鼻炎：又称过敏性鼻炎，是一种以突然反复发作的鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞为特征的鼻部疾病。中医把这种病叫做鼻塞。发病前身体不适、食欲不振等症状；以后会出现怕冷、发热、头部肿痛、精神萎靡等全身症状。

食疗：红枣500克，杏仁250克，蜂蜜250毫升，生姜汁60毫升。一起煎成糊状，经常服用。适合肺虚患者食用。