胃病不同饮食也不同

生活节奏紧张、工作不堪重负的人，饮食稍有不规律，就会触动消化系统敏感的“神经”，引发“恼人”的胃病。对此，台省立台北联合医院林森分院营养师徐运青在最新一期《康健》杂志中表示

饮食习惯是消化系统健康的关键，长期胃部不适的人应谨慎选择食物类型，以缓解症状，加速“活力”的恢复。特别是对于各种不适症状，要遵守不同的饮食禁忌。

三种不同胃病怎么吃？

胃炎、胃溃疡：忌刺激性食物。

原因：包括长期应激引起的自主神经系统亢进，导致胃酸增多而形成慢性胃病，或因摄入刺激性食物而引起的急性溃疡。上述疾病的症状是腹痛、食欲不振、恶心、腹胀、厌食和体重减轻。

急性患者会明显感到腹部刺痛、灼痛，甚至恶心呕吐，往往需要尽快就诊。

饮食对策：1。忌酒、烟、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物；2.避免芹菜等粗纤维食物，以免进食后摩擦脆弱的胃壁，使伤口更难愈合；不要空腹喝可乐等碳酸饮料。此外，急性胃炎患者还会出现反复发作和出血症状。

容易发生缺铁性贫血，所以食物要选择富含铁的红肉和富含维生素C的食物，如橙子、柠檬等，促进铁的吸收。

胃食管反流：少吃甜食和糯米。

原因：食管下括约肌不由自主地松弛或张力下降，使胃与食管之间的贲门无法闭合，胃内的胃酸和酶向上游流动，食管壁过薄抗酸，产生烧心和烧灼感。相应的症状是打嗝、吞咽困难、烧心和烧灼感。

甚至可能引起食道溃疡或食道癌。

饮食对策：1。少吃甜食、油炸和高脂肪饮食；2.不要空腹吃酸性食物，如柑橘类水果、醋等。以免胃酸大量分泌；3.少吃糯米、芹菜、竹笋等不易消化的粗纤维食物，以及动物的筋、皮等，以免出现更严重的反流症状。

消化不良和腹胀：避免产气的食物。

原因：消化不良是一种常见的胃病，30到40个成年人都有过这种经历。吃得太快，吃得太多，压力大，多半会引起消化系统紊乱，消化不良。症状是餐后腹痛、腹胀、恶心和呕吐。经诊断，排除溃疡因素，称为“非溃疡性消化不良”。

饮食对策：1。不吃难消化和油腻辛辣的食物；2.少吃豆类、牛奶、十字花科蔬菜等产气食物，避免腹胀；3.少量多餐，细嚼慢咽，生活作息规律，可以让消化不良症状尽快消失。

除了针对三种胃病的饮食处方，徐运青还推荐了五种既美味又养胃的食物。

白菜：含有丰富的膳食纤维和矿物质，营养价值很高。更重要的是，白菜中有维生素K和维生素U，含有抗溃疡因子，可以保护胃肠黏膜。经常食用可以减少胃部不适，也是制作蔬菜汁的好方法。白菜容易引起胀气，

所以腹胀患者不宜吃太多。

南瓜：含有大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡。但是南瓜皮不容易消化，消化不良的患者吃的时候最好去皮。

木瓜：含有木瓜蛋白酶，有助于分解和加速蛋白质的吸收，可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾和胃、治疗胃痛的好食物。但是木瓜性寒，不建议空腹吃。

山药：能健脾胃，益肾气，促进消化吸收，粘稠的质地也有保护胃壁的作用，还能促进食欲。胃部长期不适的患者可以多吃。

生姜：促进血液循环，缓解天气寒冷引起的胃痛；中药里也用生姜治疗恶心呕吐，对胃病患者很有帮助。但胃溃疡和胃食管反流患者很少使用。