中医认为，红糖具有益气健脾暖胃、消食止痛、活血化瘀的作用。产后喝红糖水有利于子宫收缩、恢复和恶露排出。但是，吃红糖的时间不宜过长。如果不加限制地吃红糖，会对身体有害。
产后第一天，子宫底与脐平齐，之后每天下降1 ~ 2厘米，直到产后10 ~ 20天，腹部摸不到子宫底。产后的阴道分泌物称为恶露，内含血液、粘液、坏死的蜕膜组织、白细胞和细菌。按其性质可分为三个阶段：1。血性恶露，
产后1 ~ 3天，量大，含血多，故呈红色，又称红色恶露。2.浆液性恶露，产后3 ~ 7天，含血量少，故呈淡红色，持续一周左右，少量。3.白色恶露，产后2周左右，恶露含血量很少，白细胞增多。
呈淡黄色或乳白色，恶露可持续数周。
一般来说，血性恶露的持续时间最多3天，浆液性恶露的持续时间在20天左右。产后恶露不好，经血阻滞，吃红糖可以起到活血化瘀的作用。但大部分初产妇一般宫缩良好，恶露颜色和数量一般正常。
如果吃红糖时间过长，会增加恶露，导致慢性失血性贫血，会影响子宫的恢复和孕妇的健康。所以孕妇最好在两周内吃红糖，之后要多吃营养丰富、种类多样的食物。
用户评论
我生宝宝的时候医生也说要适量喝红糖水，结果我就坚持每天都喝挺多，后来感觉肚子不太舒服，可能喝多了效果反作用力吧！
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我觉得这说法很靠谱，产后妈妈身体虚弱，红糖可以补气养血，我当时就跟着做了，宝宝也好得快！
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以前家里面都说产后要喝红糖水，看来是有道理的啊！但我感觉现在医生的建议更科学一些，还是要听专业医生的吧。
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红糖水甜甜的确实比较让人喜欢喝，但我觉得每次喝完都肚子有点胀的感觉。也不知道是不是我的身体情况特殊，是不是真的有促进子宫收缩的效果呢？
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每个人的体质不一样，产后恢复也是不一样的，不是说喝红糖水就能一定加速子宫收缩，还是应该听专业医生的建议，合理安排饮食！
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我一直觉得红糖补气效果比较好，产后身体虚弱应该可以适量喝点，这样也能帮助宝宝生长发育吧。我生完宝宝之后经常喝红糖水，感觉身体也比较轻松了。
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我觉得喝红糖水还是要把握好量，喝多了可能会导致上火，反而不利于恢复。另外，产后饮食要多样化，不要只依赖一种补品！
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我产后医生说，红糖水可以适当喝一点，但要少吃其他糖分高的东西，以免影响血糖控制。我觉得这个建议很合理，毕竟糖尿病也是一个我们需要关注的问题啊!
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我家宝宝出生一个月了，我产后一直坚持喝红糖水，感觉比以前身体状态好很多了！ 睡眠质量也提升了不少，可能是红糖的补气效果吧！
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我认为这篇文章说的很对，产后恢复是一个循序渐进的过程，需要科学合理的饮食调理。适量喝红糖水可以帮助促进子宫收缩，但也要注意其他因素的影响。
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虽然现在很多人说喝红糖水能补气，但我更觉得要关注均衡饮食，才能更好地补充身体所需营养！
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产后每个女人的恢复情况都不一样，有些人的体质比较容易疲劳，适量喝点红糖水确实可以补充一些能量，但绝对不能过量。
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我刚生完宝宝的时候听朋友说要多喝红糖水，结果喝了几天胃不舒服，后面就不喝了。我觉得每个人的情况不一样，还是要根据自己的身体感受调整！
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以前觉得产后喝红糖水都是传统说法，现在看来确实有科学依据，可以促进血液循环，有利于子宫恢复。不过也要提醒大家適量飲用!
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我生了孩子之后没怎么喝红糖水，感觉自己身体也恢复得挺快，我觉得每个人的体质不一样，不用盲目跟风！
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产后饮食真是个学问，喝红糖水是一方面，更要注重营养搭配，比如多吃些水果蔬菜增强免疫力。还是建议大家参考专业医生的建议!
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我怀孕和产后的三个月都是按字吃红糖水，觉得身体状态很棒，现在宝宝也健康快乐！
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其实喝红糖水并不一定适用于所有产妇，有些孕妇本身就存在宫颈扩张不快的问题，这个时候喝红糖水反而可能加重身体负担。
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