英国全国饮食和营养调查指出，儿童吃太多含盐量高的食物会导致血压升高，增加患心脏病和中风的几率。
对1658名儿童的饮食习惯进行了为期7天的调查，记录了他们的盐摄入量和血压水平。结果发现，每天吃一克盐会使他们的血压升高0.4毫米汞柱。
英国一家卫生组织也表示，一项调查提醒家长在为孩子选择食物时，要注意包装中的盐分含量，尤其是早餐的玉米片、零食和方便面，这些食物都含有高盐。
英国食品标准局建议，3岁的孩子应该只吃2克盐，4-6岁的孩子应该吃3克，7-10岁的孩子应该吃5克，11岁的孩子不应该吃咸的食物。局里说：最好吃的都比这个少。
市面上很多加工食品的含盐量已经超过了儿童一天的最大盐摄入量。
用户评论
小时候就爱吃咸点，现在回想起来，会不会是身体一直调味器被搞歪了？这篇博文让我有点不安啊！
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确实，盐分摄入过量对心脏的负担挺大的。父母们还是要管着孩子吃饭，别让孩子从小养成嗜盐习惯呀！
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这篇文章写得很有道理！作为家长，我以后一定要控制好家里的盐用量，特别是孩子们吃的食物。咱们应该从娃娃抓起，培养孩子健康饮食的习惯。
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我家宝宝也是爱吃咸的，最近经常带他去玩，他总选各种油炸食品、小吃。看了这篇博文我担心他的心脏健康！明天就把他带着去看医生吧！
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哎，现在很多家里的食物都太鹹了，孩子从小吃惯了，很难改变啊！真是让人无奈，只能尽量控制一些油盐等调味品的用量了。
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这篇博文把我吓了一跳！原来吃太多咸的食物会增加患上心脏病和中风的风险？以后绝对要戒掉这个坏习惯了！
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我平时也喜欢吃点零食，有些还会撒点孜然或辣椒粉提味。看来得少吃一些调味过重的食物了，为了健康还是要克制自己。
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我觉得这篇博文有点耸人听闻，不能把所有的事情都想复杂化。正常饮食摄入盐分对大多数人来说并没有太大问题呀。
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我从小就喜欢吃辣，但父母总是说我控制点，现在回想起来，他们说的确实正确啊！
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儿童的健康非常重要，要养成良好饮食习惯是非常重要的。这篇博文提醒了我们家长们要重视孩子的食补，不能让孩子吃太鹹的食物。
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我觉得每个人对盐分的耐受度不同，没有必要过度恐慌。只要注意控制摄入量，科学饮食，就没有问题呀！
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这篇博文提醒了我，以前没怎么关注食物的盐分含量，以后要注意控制一下，尤其是给孩子们做饭的时候。
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我个人认为，健康饮食不仅只是少吃盐，更重要的是营养均衡。这篇文章虽然写得有点单方面，但确实提醒了我们注意食物的盐分摄入！
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有些家庭的习惯就是爱加盐，为了让孩子好吃饭，也只好经常这样做啊!很难改变传统的烹饪方式。
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看来以后要给孩子们准备更多新鲜健康的食材，少吃加工食品和含盐较高的零食了。还要多引导他们学习如何制作自己喜欢的健康食物!
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我个人觉得这篇文章有点过于夸大其词，饮食习惯的变化需要循序渐进，不能一下子就改变太多啊！
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现在很多孩子喜欢吃薯片、鸡翅和快餐食品，这些东西都非常容易过量食用盐分。作为家长应该引导孩子们养成健康饮食的习惯。
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