孕妇要“忌口”的六种食物

孕期营养不仅要满足胎儿的需要，还要随着母体的生理变化而增加。但是，孕妇往往会在不经意间走入一些误区，导致不必要的麻烦。

六种要避免的食物：

1.麻辣调料

花椒、花椒、胡椒、茴香、八角、桂皮、五香粉容易消耗肠道水分，减少胃肠分泌，导致胃痛、痔疮、便秘。便秘时，孕妇用力屏气缓解便秘，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，容易造成胎动不安、早产等不良后果。

2.令人兴奋的饮食

含咖啡因的饮料和食物被孕妇大量饮用后会引起恶心、呕吐、头痛和心跳加快。咖啡因还可以通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

3.甜食

糖在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期缺钙会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。巧克力吃多了不好，会让孕妇有饱腹感，影响食欲。因此，他们很胖，缺乏必要的营养。

4、味精

味精是平时常见的调味品，但孕妇要注意少吃或不吃。味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后从尿液中排出。味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

5、人参、桂圆等补品

医学认为，孕妇大多阴虚血亏，吃人参会造成气阴过度消耗，加重早孕反应、水肿、高血压。桂圆性温助阳，孕妇吃了容易出血流产，不宜食用。

6.含有添加剂的食品

罐头食品中含有的添加剂是致畸、流产的危险因素，孕妈咪要远离罐头食品。明矾是一种含铝的无机物，会侵入胎盘，造成不良后果。