大家好，今天小编来为大家解答射精无力很伤自尊！不要慌，无非就是这三个原因，理解清楚了就好解决了这个问题，射精无力很伤自尊！不要慌，无非就是这三个原因，理解清楚了就好解决了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一般情况下，男性射精越强烈，快感也会越强烈。但射精无力会降低夫妻生活质量，增加心理负担，影响夫妻感情亲密度。射精是一个复杂的过程，性刺激后受躯体神经和交感神经支配，促进精液射出。
健康成年男性的射精距离可达数十厘米，射精量决定其射精距离。但有些男性射精无力。这是怎么回事？
男性射精无力是怎么回事？
1.年长的
一般男性年轻时雄激素分泌旺盛，新陈代谢快，射精量大，射精有力。但随着年龄的增长，精液量会逐渐减少，同时射精距离也会缩短。
2.生理因素
频繁的夫妻生活会增加控制射精的中枢神经系统的负担，无法及时发出和接收射精指令，从而造成射精无力。另外，有些男性身体虚弱或兴奋，担心伴侣怀孕，会影响活动中的很多环节，从而造成射精无力。
精液不足、射精无力与以下因素有关。一、尿道内尖锐湿疣、尿道狭窄、前列腺增生可减弱射精强度；二、频繁射精可使精液量减少；第三，
长期服用降压药，前列腺切除术或盆腔手术后，交感神经切除术后会引起逆行射精；四、膀胱闭合不全使少量精液反向进入膀胱，用力不足，只有少量精液从尿道口排出；
第五，脊髓损伤和交感神经损伤会影响尿道内括约肌的正常收缩，从而减弱射精能力；第六，内分泌或神经系统疾病，尤其是脊髓和脑部疾病会阻碍射精功能。
睾丸、脑垂体、下丘脑严重病变可影响性激素代谢，射精功能势必受到影响。
3.心理因素
早泄的男性大多因为心理压力大而伴有射精无力。他们不是在夫妻生活的全过程中享受快感，而是思考如何避免早泄，使早泄更加严重，甚至导致性快感消失，削弱有力的射精行为，进而造成射精无力。
面对这个问题，首先要解决心理因素，通过渐进式延迟训练来解决早泄的问题。只要解决了早泄，你就渴望得到射精的快感，逐渐增加射能，从而缓解射精无力的问题。
技巧
可见，造成射精无力的因素有很多，要及时找出原因，进行相应的治疗。男性一定要戒烟戒酒，保证充足的睡眠，及时解决营养不良的问题。平时多参加体育锻炼，提高精子质量，增加精液量，增强射精距离。
男人时不时做凯格尔运动。具体方法是双脚张开与肩同宽，双手交叉放在肩上，尽量收缩肛门，保持10秒，然后休息10秒，继续做20次左右。长期坚持可以提高会阴肌肉的收缩力，增强投篮能量。
另外，控制次数，不要太频繁，减少自慰的频率，让与射精有关的肌肉和神经得到足够的休息。
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