很多朋友对于高尿酸血症是——三高之外的“第四高”。对肾脏有什么伤害？有两个方面和高尿酸血症是——三高之外的“第四高”。对肾脏有什么伤害？有两个方面不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
高尿酸血症是继高血压、高血脂、高血糖之后的第四高，也属于慢性代谢性疾病。高尿酸血症虽然症状不明显，但对身体并无伤害，可损害代谢系统、内脏器官和血液系统。尤其是肾脏，
我们来看看高尿酸血症对肾脏的伤害。
为什么高尿酸血症会损害肾脏？
1.尿酸性肾病
通常体内的尿酸通过肾小球过滤，然后随尿液排出体外。但高尿酸血症可使肾脏转运的尿酸量增加，尿中尿酸浓度升高，影响尿酸的正常排泄。没有及时排出体外的尿酸与钠离子结晶，沉积在肾脏中。
然后诱发炎症和肾功能不全，导致尿酸或痛风性肾病。
因为肾脏的病变，肾功能受到影响，排泄尿酸的能力减弱，从而进入恶性循环。
2.尿酸肾结石
尿酸盐在肾脏的沉积是导致尿酸性肾结石的主要因素。肾结石出现后几乎没有症状，但当结石沉积在肾脏和泌尿系统时，可产生泌尿系统结石，包括肾结石和肾小管结石，以及尿道结石、膀胱结石和肾盂结石。
一旦结石堵塞尿路，会引起剧烈疼痛，损伤尿路。
高尿酸血症患者如何保护肾脏？
1.选择低嘌呤食物
尿酸是嘌呤的代谢产物。如果想控制尿酸水平，就要远离高嘌呤食物，如动物内脏、各种肉汁、贝类等。此外，酒精代谢过程中可使血乳酸浓度升高，乳酸可通过肾脏影响尿酸排泄。
从而增加血尿酸水平；酒精还能加速嘌呤代谢，所以要避免饮酒，任何酒精、米酒、白酒、啤酒、葡萄酒都不能喝。
另外，果糖可转化为合成嘌呤的代谢产物，促进尿酸生成，增加胰岛素抵抗，从而使血尿酸水平升高，所以要远离高果糖食物，如各种饮料、糕点等。
2.保持适度运动
高尿酸血症患者每周进行150分钟左右中等强度的有氧运动，可以选择骑自行车、慢跑、快走和体操，既促进热量消耗，又降低尿酸水平。但是不能做剧烈运动，
尤其是踢足球、打篮球、跑马拉松等出汗的运动。
3.保持规律的生活
合理安排一日三餐，不要暴饮暴食，每餐吃七分饱即可；注意劳逸结合，减少熬夜，保证充足的睡眠；培养兴趣爱好，如读书看报、种花或钓鱼、听音乐等，缓解不良情绪。
技巧
高尿酸血症患者要多喝水，促进尿酸排泄，保护肾脏健康。最好选择白开水、矿泉水或淡茶，不要选择任何饮料。同时要减少动物蛋白的摄入，尤其是红肉和动物内脏。保持适度运动，
把体重控制在正常范围内；多吃新鲜蔬菜和低糖水果，远离高糖饮料和食物，尤其是高果糖玉米糖浆。
日常生活中服用解热镇痛药、消炎药或抗生素时，一定要严格遵医嘱，根据肾功能选择合适的降尿酸药物。
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