防风薏仁粥的做法如下：首先需要准备防风、薏苡仁和糯米，将它们分别按照15克、60克和250克的重量进行搭配。接着，将这三种食材一起放入锅中，加入适量的水进行煮粥。最后，在粥快煮好时加入适量的白糖进行调味，就可以食用啦！防风薏仁粥具有祛风除湿、健脾止泻的功效，特别适合在夏季食用。
此粥具有散风除湿之功，防风、薏苡仁相合湿而不燥，性味平和，是治疗风湿痹痛之佳膳，适用于关节串痛，重着麻木之风痹兼湿者。
五加皮醪 五加皮50克，糯米500克，将五加皮洗净，加水适量泡透，煎煮30分钟，取药液300毫升，共取两次，再将煎液与糯米同煮，做成糯米饮，发酵成酒酿，每日随量佐餐食用。
此饮具有祛风除湿、温经通脉的作用，凡是风痹身痛、骨节酸痛，筋骨不利可使用本膳。
薏仁丝瓜粥 薏仁150克，薄荷15克，豆豉50克，丝瓜100克（切），洗净入锅，加水1500毫升，沸后用文火煮10分钟，滤汁去渣，食用时可加盐或糖均可，空腹服用。
此粥具有清热利湿、解表祛风、凉血通络的功能，适用于风湿热痹见关节红肿疼痛者。
木瓜汤 将木瓜4个，白沙蜜1000克准备好。首先将木瓜蒸熟去皮，然后将其研烂成泥状。接着，将白沙蜜炼净，再将其与木瓜泥调和均匀，放入一个干净的瓷器中。每天清晨起床后，用沸水冲调1～2汤勺。
此汤具有通痒止痛的作用，常用于湿热痹阻经脉所致筋脉、肌肉痹痛。（郑安）
