本期博主：张雪亮 中国中医研究院
这里所说的情绪不良,不仅仅是指愤怒、悲伤等消极情绪,还包括各种情绪的过度反应。根据中医的理论,人类的情绪可以归纳为七种:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。无论哪种情绪,如果过度地表现,都对健康不利,甚至可能引发疾病。因此,我们应该学会正确对待各种情绪,避免让其过度发展。
中医强调情绪不好可以导致疾病，“百病皆生于郁”，就是说情绪调节不好，长期郁闷可以导致各种各样的疾病。情绪不好，不仅可以造成心理疾患，时间长了，还可引起上火（俗称心火肝火）、脾胃疾患、瘀血、痰湿、气机不利，还可以变证百出，什么奇怪的杂病都可以发生，如阳痿、妇女不孕、某一局部怕冷、局部出汗等等。
现代医学也认识到情绪对健康有很大的影响：
调查表明，长期忧郁，精神不振，可以使血管外周阻力明显增加，从而使舒张压增高，导致高血压。
情绪调节不好对消化系统影响也非常明显，胃酸的分泌可以升高，时间长了可以使胃黏膜发生糜烂，导致胃肠功能紊乱，胃和十二指肠发生溃疡或者萎缩。
对内分泌系统而言，情绪不好可引起甲状腺机能亢进、女子月经不调等等。
临床研究资料还表明：严重的精神创伤、心理疾患、忧郁症、长期的精神压抑还容易诱发肿瘤。
当然，这里所说的情绪不好，不仅仅是指生气、忧郁等，而是不管什么情绪，过度都不好，中医说的七情喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，每一情过度都会对健康不利，甚至引发疾病。
七情是人体对客观事物不同的情感反应，在一般情况下，人的情感能保持相对稳定的状态。但是，突然强烈或长期持久的精神刺激，并超过人体本身的心理承受力，使气机逆乱，功能失调，就会导致疾病的发生，甚至危及生命。
例如我们在生活与工作中，常可见到大发脾气之人，往往面红耳赤，甚至昏厥，这在中医叫做“怒伤肝”。另外像人逢喜事、激动不已而诱发心脏疾患的，称“喜伤心”；郁闷思虑过度而无食欲的，为“思伤脾”；悲伤哀号导致胸闷气憋的，是“忧伤肺”；突然遭受惊吓以致大小便失禁的，称之为“恐伤肾”。
目前心理问题日益增多,尤其是抑郁症,患者常常感到情绪低落,对任何事都缺乏兴趣。长时间的抑郁情绪会对人体的各个系统产生不利影响.《黄帝内经》的《灵枢·口问篇》指出:“悲哀忧愁会刺激内心,内心变动则会影响到五脏六腑。”只有保持身心健康,才能预防各种疾病的发生。如果有心理不适,应该及时进行心理疏导。
