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抗氧化剂
叶黄素是一种强大的抗氧化剂,可以帮助人体清除自由基,减少对细胞的氧化损伤。这对预防心血管疾病、老年痴呆症等疾病有很好的作用。
保护眼睛
叶黄素是眼睛中非常重要的营养素。它可以帮助过滤有害光线并保护视网膜免受损伤。此外,还可以预防因长时间看电脑屏幕而引起的眼睛疲劳等问题。
增强免疫力
叶黄素可以增强人体的免疫力,提高人体对各种细菌、病毒的抵抗力。这对于预防感冒、流感等疾病非常有效。
降低癌症风险
叶黄素具有很强的抗氧化能力,可以清除体内自由基,减少对细胞的氧化损伤。这对于预防癌症非常有用。
简而言之,叶黄素是一种非常重要的营养素,具有许多健康益处。我们应该通过饮食摄入足够的叶黄素,多吃西红柿、青椒、南瓜等富含叶黄素的食物。同时,还可以通过补充叶黄素来保持身体健康。