花生莲子红枣银耳汤的功效和作用及禁忌
红枣莲子银耳汤是粥汤配方。主要原料有银耳、莲子、红枣等，还可以根据个人喜好添加红豆、枸杞。做法是煮1，准备材料。先把银耳撕碎，银耳不要碎太多。
用冷水浸泡，备用；莲子银耳汤2.莲子、红枣、枸杞、百合。红豆洗净，用冷水浸泡；
3、花生用冷水泡软；
4.将所有材料倒入电饭锅中，开始煮。汤滚后，加入冰糖。一般两个小时左右就够了；
等了五两个小时，打开锅一看，东西都烂了，汤也糊了；
6、成品放入冰箱冷却后再食用。 [1] 注意事项1. 材料浸泡的目的是使材料变软，易于煮熟。一般我会把这些东西泡一夜；
2.无需高压锅。这样速度快一些，但是营养物质煮得慢，所以要用电饭锅。
花生莲子银耳羹的功效
莲子、百合、红枣等营养价值很高。按照自己的口味吃就好了。
银耳可以通过多种方式搭配。您可以根据自己的口味选择更有营养的组合。比如银耳雪梨汤、木瓜银耳汤、枸杞银耳汤、菊花银耳汤等都是不错的搭配。
莲子银耳红枣花生汤的做法
准备好红枣、银耳、姜丝、莲子。将它们放入干净的盘子中浸泡。烧水。先将银耳煮开，然后将红枣、莲子、姜丝一起炖。最后加入冰糖。
花生红枣银耳莲子汤的功效与作用
五白汤含莲子、花生、银耳1颗、糯米、秋梨五白。
“五百汤”色白如乳，味如豆浆，丝滑醇厚，入口甘甜。它既不是牛奶，也不是豆浆，但却醇厚，香气细腻柔滑，不亚于牛奶豆浆。早餐喝一杯，肌肤滋润又平易近人，秋天经常喝也不会感觉干燥。
【养生五白汤】做法：
【材料】（鲜莲子1粒，花生2粒，银耳1小块，糯米1粒，秋梨1个。
【菜谱公开】
1、拔下银耳一根，用温水浸泡15分钟，让银耳充分发泡。去掉切掉的根，撕成小块，冲洗干净。
2、新鲜莲子、花生去皮，与糯米一起冲洗干净。我比较懒，没有剥花生。制作时，用热水浸泡10分钟，然后取出，剥去皮。
3、秋梨洗净，刮去皮，切块。
4.将所有洗净的材料放在一起，加水继续浸泡5分钟。
5.将所有材料放入一米迷你破壁机中，将水调至最高水位。
6.选择“豆浆”模式，搅拌均匀后倒入碗中。这款迷你破壁机带有炖煮功能，做好后可以直接饮用。如果你用的是普通榨汁机，需要先榨汁再炖~
花生莲子红枣银耳汤的功效和作用及禁忌是什么
材料
红枣500克、莲子50克、银耳50克、黄冰糖100克
脚步
步骤1
取莲子50克，用温水浸泡1小时。银耳50克。提前浸泡四个小豆荚，备用。
第2步
检查泡好的莲子，把漏水的莲子捞出来。
步骤3
将红枣和莲子一起煮，除去浮沫，然后清洗干净。
步骤4
红枣加水（盖过红枣），然后加入冰糖煮沸。
步骤5
加入莲子再次煮沸，然后转小火煮15分钟，加入银耳煮20分钟
步骤6
将红枣和莲子与汤和水一起倒入汤碗中，浸泡至完全冷却。
花生莲子银耳能一起吃吗
当然可以。只是最终颜色变成了红色。
味道还是可以的，有人说有酸味，但我觉得还可以。
银耳含有丰富的胶质，红糖、红枣有补血的作用。当它们搭配在一起时，既美味又美丽。
原料：
银耳、红糖
实践：
1、银耳提前泡2小时
2、将泡好的银耳搓碎，洗净。
3、锅中加入适量水，放入洗净的银耳，大火煮沸，转小火，煮1小时
4.加入红枣和红糖
5.盖上锅盖，继续小火煮
6、等到汤汁变浓稠即可。
花生银耳莲子粥的功效
将银耳浸入头发中，去掉茎，撕成小朵
第2步
干莲子洗净，温水浸泡1小时
步骤3
干百合用温水浸泡1小时，期间换水两次
步骤4
汤锅中倒入适量水，加入银耳、莲子，先用小火煮沸，再用大火煮沸。煮沸后，转小火煮约50分钟。
步骤5
加入小米继续煮20分钟左右；加入百合和冰糖继续煮10分钟
1、如果选择新鲜的莲子、百合，则无需浸泡；
2、冰糖可以根据自己的喜好不加；
3.可以用高压锅或者炖锅来煮
花生红枣枸杞银耳莲子羹功效与作用
可以一起吃饭。银耳含有丰富的天然胶体，凭借其滋补作用，长期使用可以滋润皮肤，去除脸上的黄褐斑、雀斑。
红枣性温、味甘，有补虚益气、养血安神之功效。枸杞性味甘，补肝肾，养肝明目，消除疲劳。
百合味甘，性平。具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜等功效。莲子具有清热固精、宁心强心的功效。
银耳莲子红枣花生米能一起炖吗
步骤/方法1
适量去核红枣洗净备用
步骤/方法2
适量莲子浸泡至软，洗净
步骤/方法3
银耳提前一晚泡软，去蒂
步骤/方法4
将泡好的银耳洗净撕成小片放入锅中
步骤/方法5
将红枣和莲子一起放入锅中，加入一块冰糖（根据个人口味）
步骤/方法6
加入适量的水
步骤/方法7
选择粥按钮
步骤/方法8
40分钟左右红枣莲子银耳汤就做好了（小火煮一会会更滑）
