很多海鲜都含有丰富的蛋白质和锌，是壮阳的重要营养物质。同时，海鲜的鲜美味道受到很多吃货的追捧，所以我们还给大家带来了壮阳海鲜粥。
由于药性温和，易于吸收，食疗不会对身体造成过度伤害。是许多养生人士和患者的最爱。海鲜粥只有营养好，才容易被吸收。我们来看看海鲜粥的小窍门。
壮阳海鲜粥
1. 虾海参粥
配方：大米200克，青鱼150克，虾150克，鲜鱿鱼100克，泡水海参100克。
做法：将大米用清水淘洗干净，加少量油拌匀；清洗鲱鱼；将葱、姜洗净，葱切成葱花，姜切丝。将海鲜（鱼、虾、鱿鱼、海参）切成小块，清洗干净，在沸水中焯一下，然后用冷水冲洗干净。锅中倒入10杯水烧开，加入米粒煮沸，然后用小火煮半小时左右。将所有材料放入煮至熟，加入盐5克，胡椒粉2克，然后撒上姜丝、葱花。
2、牡蛎韭菜粥
配方：大米100克，牡蛎100克，韭菜100克，鸡蛋2个。
做法：将大米洗净，提前用水泡软，鸡蛋2个打散拌匀，韭菜切段，将生蚝放入粥锅中，煮约10分钟，加入韭菜段和打散的鸡蛋，搅拌均匀搅拌均匀，用大火煮沸。只需添加适量的调味料即可。
海鲜粥窍门
1. 泡米
正确的煮法才能让粥的味道更加出众。即使在家煮粥，也必须提前将米泡好。只有米吸收了足够的水分，粥才会软糯。加一点盐和香油，可以让粥的味道更加香滑，也更容易吸收其他食材的营养成分。
2.海鲜要新鲜
海鲜一定要足够新鲜。只有新鲜的食材，才能煮出最美味的粥。海鲜只能加到粥里，直到开花为止。如果煮久了，就会变黄变硬，影响口感，营养成分也会流失。
