经期养生食谱，经期养生知识

最全姨妈期养生汤配方，简单0失败！五红汤，补益气血。将红豆用热水浸泡1小时左右。将红枣、花生、枸杞洗净，放入锅中，加入泡好的红豆。用小火煮，关火前加入红糖。将鸡蛋用酒酿、红枣、桂圆放入姜汤中煮。提前将鸡蛋煮熟并放在一边。锅中放入水，加入姜片、红枣和桂圆，煮10分钟。然后加入红糖，继续煮10分钟。食用前加入发酵酒。将枸杞煮1分钟，制成红枣花生红豆汤。花生和红豆需要提前泡4小时。将它们放入电饭锅中，选择煮粥功能。剩下的半小时加入红枣。最后5分钟，加入红糖和枸杞温热。宫廷汤红豆陈皮汤。先把红豆泡软。往锅里加水。加入泡好的红豆、大米和陈皮。煮滚。然后转小火煮2小时。添加并煮10分钟。最后加入糖并搅拌均匀。红薯生姜红薯汤。去皮，切成块，洗净。将水加入锅中并煮沸。加入生姜、红薯、黑枣和龙眼。煮30分钟后，加入糖调味。将木瓜、银耳、木瓜切成小块。先将银耳泡软，然后切成小块。放上配料。将其放入炖锅中，煮一个小时。汤锅中倒入少量红糖、红枣、枸杞。加入红枣、桂圆、枸杞、红糖和姜。用高火煮沸。煮沸后，加入鸡蛋。转小火煮10分钟。红枣、黑米、桂圆粥、桂圆壳将桂圆、红枣、黑米、大米洗净，一起放入锅中，以粥的方式煮。牛奶银耳枸杞红枣汤。将银耳泡软，切成小块。往锅里加水。将银耳用大火煮沸，然后用小火煮。搅拌直至明胶释放。加入红枣，煮至捣烂。添加枸杞。倒入牛奶搅拌均匀可治疗经痛。将水加入红糖、蛋酒和米酒锅中，煮沸。加入红糖和红枣。煮5分钟，加入枸杞，将鸡蛋直接打入汤中煮。食用前加入发酵酒。当归黄芪汤。鸡蛋煮熟并去壳。将当归黄芪、桂圆、红枣、鸡蛋放入锅中煮沸。转小火。煮20分钟。最后加入红糖和枸杞煮三分钟。红糖红枣汤锅中倒入水，加入红枣、红糖、姜片。煮10-20分钟，可滋润滋养肌肤。加入桂花、酒酿、糯米粉。加入适量温水，揉成小球。将光滑的面团搓成小球，放在一边。锅中倒入水，加入红枣、冰糖，煮沸。倒入小球，煮至浮起来。最后加入酒酿和枸杞，关火，撒上桂花、苹果、银耳和燕窝汤。将苹果削皮。切块，泡发银耳撕成小片。将苹果、银耳、红枣倒入锅中煮30-40分钟。胶水煮熟后，加入枸杞，煮2分钟。然后加入新鲜燕窝拌匀。紫薯、枸杞、银耳。将银耳泡在汤里，紫薯去皮洗净。将银耳、枸杞、紫薯放入锅中，加水煮沸。煮至紫薯熟透。