睡太少易得糖尿病

这项研究由新英格兰研究中心和耶鲁大学医学院联合进行，以1709名40-70岁的男性为调查对象，随访15年。

原来睡6-8小时是最健康的。相反，每晚睡眠5至6小时的男性，患糖尿病的风险增加一倍；睡眠时间超过8小时的男性患糖尿病的风险要高3倍。

研究主持人、耶鲁大学胸科医学系的羽烈王博士指出，研究人员刚刚开始意识到睡眠过少对激素和代谢疾病的影响。目前，已知代谢和内分泌功能的主要变化，包括降低葡萄糖耐受性、胰岛素耐受性、瘦素浓度，

从而导致肥胖等等。(黄慧玲)