积食是指食物在肠胃停留时间过长，不能正常消化和排出，导致大便干结的情况。食物堆积不仅会引起腹胀、便秘等不适症状，还会影响健康。日常饮食中，有些水果虽然营养丰富，但对于暴饮暴食却不太友好。人们最害怕的三种水果是什么？
第一种：榴莲
榴莲是一种热带水果，味道香甜，营养价值很高。被誉为“水果之王”。榴莲的纤维和果肉脂肪和糖分含量较高，很容易引起消化不良。对于暴饮暴食的人来说，榴莲的纤维比较粗糙，很容易滞留在肠胃中，加重暴饮暴食的情况。暴饮暴食的人应该少吃或不吃榴莲。
第二种：芒果
芒果是一种常见的水果，味道鲜美，富含维生素C和纤维。芒果的果肉纤维比较粗糙，很容易滞留在肠胃中，加剧食物堆积。芒果中还含有一种叫做“芒果酸”的物质，很容易造成胃酸过多，加重消化不良。暴饮暴食的人吃芒果要适量，不宜过多。
第三种：荔枝
荔枝是一种热带水果，味道甘甜，富含多种营养成分。荔枝的果肉纤维比较粗糙，很容易滞留在肠胃中，加剧积食问题。荔枝还含有一种叫做“荔枝酸”的物质，很容易刺激胃肠道，引起腹泻等不适症状。暴饮暴食的人应该少吃或不吃荔枝。
暴饮暴食的患者在选择水果时需要特别注意，避免食用粗纤维、消化不良的水果，以免加重暴饮暴食的情况。除了以上三种水果外，还有一些水果如菠萝、柿子、葡萄等也不适合暴饮暴食的人吃。厌食症患者应谨慎选择水果，遵医嘱，合理搭配食物，保持良好的生活习惯和饮食规则。
