一、什么是养老穴
羊老穴是人体上的一个穴位，又称“百会穴”。它位于头顶，是人体重要穴位之一。所谓“滋”穴，就是指具有保健养生、延缓衰老的功能。
二、养老穴的准确位置图
羊老穴位于头顶。具体位置在头发交界处的凹陷处，即前额发际线与后枕骨连线的中点处。
三、养老穴的作用
安神：按摩老年人穴位，可以促进大脑皮层和下丘脑功能的协调，安神，放松心情。
改善睡眠：按摩穴位有助于改善睡眠质量，尤其是失眠患者。
提高记忆力：按摩老年人穴位还可以刺激大脑皮层和下丘脑的功能，提高记忆力和学习能力。
预防衰老：按摩老年人穴位，可以促进气血运行，增强气血，达到延缓衰老的效果。
四、如何找到养老穴的作用位置
首先确定头顶，即前额发际线与枕骨连线的中点。
用手指轻轻按压该部位，若感到一定程度的酸痛，即可认定为护理点。
按摩时需要用力适中，才能感受到一定的舒适感。
五、如何按摩养老穴
双手放在膝盖上，闭上眼睛，深呼吸几次，放松身体。
用食指和中指同时按压阳老穴，每次约5-10秒。
重复上述步骤约5-10次。
每天按摩老人穴位，可以收到更好的效果。
六、小贴士
饭后或空腹时请勿进行按摩，以免影响消化功能。
女性在月经期间不宜进行按摩。
如果出现头晕、恶心等症状，应立即停止按摩。
