壮阳非一朝一夕之事。一般症状较重的患者需要服用补肾壮阳的药物。那么症状不太严重的朋友应该怎么办呢？其实可以通过饮食和运动来做到。
水果中含有丰富的各种营养成分，所以有些水果也可以用来辅助补肾。下面我们就来看看具体有哪些可以补肾壮阳的水果。
水果那些补肾壮阳
1. 榴莲
我们都知道榴莲，但是很多朋友不喜欢榴莲的味道。虽然有人喜欢榴莲的味道，有人不喜欢，但榴莲确实有补肾壮阳的功效。适当食用榴莲可以温肾祛寒。增温作用。
2. 葡萄
葡萄也是我们日常生活中常见的水果。它们不仅汁液丰富，而且对肝脏和肾脏有很好的滋补作用。能补气血、益肝肾、生津液。它们对于催情也非常有效，可用于治疗排尿困难。对于改善前列腺疾病也有很好的效果。
3、桑葚
中医认为，黑色主肾，桑葚也是黑色水果，因此有补肾壮阳的功效。据营养学研究表明，适当食用桑葚对身体健康有很大好处。可补肝肾、促进脱发、利尿。需要注意的是，桑葚性寒，不宜过量食用。
4、黑枣
黑枣对于女性来说有一定的补气血作用，所以男性吃黑枣可以补肝肾、壮阳。据营养研究表明，黑枣富含维生素、铁、钙等物质，对肝、肾功能有保护作用。
补肾壮阳水果
1.木瓜
用木瓜250克，切片后加入黄酒或低度酒1000克，浸泡2周即可见效。每次饮15毫升，每日2次，连续2周。可治疗肾虚阳气不稳、早泄等。
2.龙眼
龙眼就是龙眼，是男女皆宜的水果。桂圆具有补肾固精、益气健脾的功效。因此，适量吃桂圆可以帮助男性提高性功能，对肾虚引起的头晕、腰酸等症状有一定的治疗作用。同时可以滋补身体，帮助大脑神经，提高记忆力，缓解疲劳。
3. 无花果
无花果是很多人的童年记忆，但无花果树在现代社会却很少见到。无花果含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于促进男性生殖细胞的生成，刺激性激素的分泌，从而增强男性精子的活力。它还有助于增加性欲，因此也有治疗男性不育症的功效。
