健皮八珍糕是一种常用于保健的中式糕点。其主要成分为大米、红枣、核桃、芡实、枸杞、莲子等，具有补血、益气、健脾、补肾的功效。不过，可能有人担心健脾八珍糕有副作用吗？本文将介绍脾八珍糕的功效及相关注意事项。
首先，健脾八珍糕的主要功效是健脾益气、补血养颜。八珍糕中的红枣可以滋补脾胃，使人体的消化吸收功能更健康。核桃具有抗氧化功能，对于防止衰老、促进大脑发育非常有效果。芡实可以帮助人体提高免疫力，对预防癌症和各种慢性病有良好的保健作用。另外，健脾八珍糕中的其他成分具有滋补身体、增强体力的作用，因此在一定程度上可以帮助人们保持身体健康。
但每个人的身体状况和饮食习惯都有所不同，因此在食用健脾八珍糕时需要注意以下几个方面：
1、不要暴饮暴食：脾八珍糕虽然是一种营养价值很高的糕点，但也要注意适量食用。由于其成分较多，过量食用可能会引起消化不良等身体症状。
2、不宜空腹食用：脾八珍糕的主要成分是淀粉，空腹食用可能会引起胃部不适。因此，最好在饭后适量食用。
3、孕妇和糖尿病患者慎用：脾八珍糕中的红枣和莲子属于含糖量较高的食物，因此孕妇和糖尿病患者需要慎重考虑是否食用。
总的来说，健脾八珍糕是一种非常好的保健食品。如果能够适量食用，对人体健康是有很大好处的。不过，食用时也需要注意它的用法和注意事项。在保持健康的同时，还必须避免不必要的食物副作用。
