成年男性可能会因为各种原因出现阳虚肾虚、体质虚弱、怕冷等症状。大多数都是肾虚引起的。这样的人可以适当吃一些壮阳食品来补充阳气。
那么我们日常的壮阳食物有哪些呢？那么催情水果有哪些呢？今天我就给大家介绍一下。
壮阳食品都有什么东西
牛、羊、狗肉：
这种肉属于温性食物，有助于人体益气补肾。还有助于祛湿、消水肿、壮阳补肾。
尤其是在冬季，保暖效果非常明显。其中羊肉、狗肉能祛虚寒，适合虚弱劳损、性功能障碍的人食用。
肾：
常见的动物肾如猪、牛、羊等，有利于补肾填精，对阳虚怕冷的人可能有一定的调理作用。
其中羊肾尤其能补肾壮阳，适用于缓解腰膝酸软、肾虚腰痛等症状。
海鲜：
常见的食物有海带、海参、虾、鳗鱼等，可以帮助身体御寒、壮阳，同时还有一定的滋补作用。
同时，海参具有一定的抗疲劳、补肾壮阳的作用，对肾虚的人有益。
坚果、水果和蔬菜：每日多吃核桃、栗子、枸杞、豆类、韭菜、山药、洋葱、榴莲等食物也有温补作用。
中国韭菜：
韭菜可以起到壮阳的作用，因为韭菜又叫杞阳草、惠阳草。如果炒或煮着吃，可以起到壮阳的作用。
当然，食物只能起到辅助作用，并没有治疗疾病的作用。如果患者有明显的肾脏疾病、性功能障碍或勃起功能障碍。
应及时就医，不要隐瞒病情、逃避就医，可以在中医指导下选择药物进行治疗。
壮阳水果有哪些
肾阳虚的患者可以每天吃葡萄、猕猴桃、黑加仑、桑葚、荔枝等水果，对壮阳补肾有一定的好处。
然而，有些水果含糖量很高。过量食用可能会导致血糖升高。吃太多对身体没有好处。
另外，吃水果壮阳的作用不大，所以如果出现肾虚症状，应及时就医，以免病情加重。
如果出现四肢冰冷、面色苍白、体倦乏力等阳虚症状。建议及时就医诊治，最好是中医。
一般情况下，肾阳虚的患者需要壮阳，可以遵医嘱使用药物来改善。
锁阳、菟丝子、冬虫夏草、韭菜子、肉苁蓉、核桃仁等中药材可温补肾阳。
服药的同时，保持积极乐观的心态，适量食用桂圆、花生、山药、牛肉、韭菜等壮阳食品，对病情的恢复会有帮助。
如果症状较轻，可以多吃这些水果
首先是银杏果
银杏又名白果，也可入药，有很好的壮阳作用。
然后木瓜
木瓜也是一种具有壮阳功效的好食材。对肾虚早泄患者有良好的治疗作用。
