如果工作后感觉疲倦，腰膝酸软，睡眠时出现失眠多梦，可能是肾虚所致，需要服用一些药膳来补充。
为什么推荐喝汤？因为药材的营养成分可以被汤充分吸收，营养成分得到最大程度的发挥。很多朋友不知道喝什么汤可以壮阳补肾。今天我们就来看看。
喝什么汤壮阳补肾
1.灵芝红枣老鸭汤
配方：老鸭一只，灵芝5克，陈皮2克，红枣4颗，生姜、盐适量。
做法：先将老鸭杀干净，放入沸水中焯一下，备用。然后将灵芝、陈皮、红枣洗净加工，生姜洗净切片。将以上材料一起放入锅中，倒入适量的水，大火煮沸后转中火煮约120分钟。加盐调味。
功效：滋补肝肾，滋阴平喘。常被阴虚体弱者使用，治疗疲劳、失眠、消化不良等。
2.乌鸡海参汤
配方：乌鸡一只，海参两根，枸杞5克，姜、盐适量
做法：先将乌鸡宰杀干净，放入沸水中焯一下，备用。干海参提前泡软备用。浸泡后与乌鸡、枸杞、姜片一起放入砂锅中，加入适量海参，小火煮120分钟。
功效：具有滋阴补肾的功效。适用于肾虚所致的阳痿、体虚。
3、清补汤
配方：山药、莲子、百合、沙参、龙眼各12克，芡实、大枣、玉竹各10克。
做法：锅中倒入适量的水和所有材料（龙眼除外）。大火煮沸后，转小火煮半小时左右。然后加入龙眼肉煮5分钟。饮用前加入冰糖搅拌均匀。
功效：具有很好的补肾益气、清热润肺的功效。
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1.老黄瓜瘦肉汤
配方：老黄瓜1000克，瘦肉3500克，红豆100克，红枣4枚，陈皮2克。
做法：老黄瓜洗净切段，去籽，切成大块。将瘦肉洗净焯水，切丝备用。将红小豆洗净，备用。将陈皮浸泡至软，洗净。锅中倒入适量水，加入老黄瓜、瘦肉、小豆、红枣、陈皮等材料，小火煮2小时，调味即可。
功效：具有清热、利尿、壮阳、补肾的功效。
2.人参竹荪糖浆
配方：人参25克，竹荪15克，银耳25克，枸杞10克，红枣8枚。
做法：竹荪、银耳洗净去杂质，用水浸泡至软，切成小块。锅中倒入适量水，然后加入所有材料煮沸，转小火煮45分钟，最后加入冰糖搅拌。
功效：清凉降火、益气生津、补肾壮阳。
