摘要：
正文：
足三里穴具体位置图
足三里穴位于小腿前肌正中，距胫骨前缘三指（拇指、食指、中指）。具体来说，可以将双手放在膝盖上，手掌平放在小腿上，大拇指就是足三里穴所在的位置。
找到足三里穴的位置
为了更好地发挥足三里穴的作用，必须找到正确的位置。具体方法如下：
(1)首先找到足三里穴的准确位置并标记出来；
(2)坐在椅子上或躺在床上，伸直小腿；
(3)从足三里穴往下四指，就是胃经上的合谷穴。按摩合谷穴可以促进气血运行，增强机体免疫力；
(4)从足三里穴向上数三横指，即为膀胱经至阴穴。按摩阴穴可以缓解疲劳，提高睡眠质量；
(5)足三里穴向上横五指，为肝经上的太冲穴。按摩太冲穴可以舒缓心情、缓解压力。
足三里穴的作用
足三里穴是一个非常重要的穴位，有以下作用：
(1)调理脾胃：足三里穴是脾胃经上的重要穴位。按摩可以促进消化吸收，改善食欲不振、便秘等问题。
(2)强身健体：足三里穴可以调节气血运行，增强机体免疫力，预防疾病。
(3)止痛：足三里穴能刺激神经末梢，促进内啡肽等物质的分泌，起到镇痛作用。
