失眠分为三种。
睡眠节奏被打乱，难以入睡或维持睡眠，称为“失眠”。
失眠的原因多种多样，可由精神、心理、躯体疾病引起，表现为入睡困难、醒来频繁、晨起早醒。入睡困难或最初的失眠往往伴有焦虑、恐惧或抑郁等情绪障碍。
一般来说，根据失眠时间的长短，失眠可分为三种：一过性失眠，即失眠不到一周；短期失眠，即失眠时间在一周到一个月之间；慢性失眠(慢性失眠)，即失眠持续一个月以上。在所有类型的失眠中，
暂时性失眠和短期失眠可以自行调节。一般2-3周后，可以自然恢复正常睡眠。但是，当失眠症状持续一个月以上，你就患上了慢性失眠。
慢性失眠会引发很多疾病。
失眠，尤其是慢性失眠，必须引起高度重视。因为它不仅会导致黑眼圈、眼袋明显、皮肤松弛、肤色暗沉，还会带来一系列的身体损害，包括思维能力下降、警觉性和判断力下降、免疫功能低下、内分泌失调等等。
严重的话，它还会导致阿尔茨海默病、健忘症、糖尿病、高血压和肥胖症。长期睡眠不足影响人体内分泌和许多生物代谢过程。不仅如此，人的睡眠时间也明显与寿命长短有关。平均每晚睡七八个小时的人寿命最长。
即使是年轻力壮的人，如果长期每晚只睡4小时，也难免会遇到一些代谢问题，加速衰老。长期保持每晚睡眠不足的人，会形成“睡眠赤字”和“健康透支”，加速衰老，缩短寿命。
对于爱美的女性来说，长期失眠会让年轻女性脸色蜡黄、暗沉、干燥，出现褐斑、黑眼圈、眼袋下垂、面部细纹、脱发。长期缺乏足够的休息会导致女性内分泌和代谢紊乱，头痛头晕。
记忆力减退、厌食、恶心、疲劳等症状严重影响女性健康。
你失眠吗？不妨用下面的方法来衡量一下。
1.短暂性失眠(不到一周)
大多数人在感到压力、刺激、兴奋、焦虑时，生病时，或睡眠模式改变时(如倒时差、倒班等)，都会出现短暂性失眠。)，以及它们的地理位置何时发生变化。这种失眠一般会随着事件的消失或时间的推移而好转，但如果一过性失眠处理不当，
有些人会引起慢性失眠。
自测症状控制：
A.因为以上原因，我整晚都睡不着
B.以上原因我睡不着。过了一段时间，无缘无故整夜睡不着。
C.我经常整夜做梦
2.短期失眠(一周到一个月)
严重或持续的压力，如严重的身体疾病或手术、亲友去世、严重的家庭、工作或人际关系问题等。可能会导致短期失眠。这种失眠明显和压力有关。
自测症状控制：
A.本来是要睡着的，但是想到以上原因，一夜都睡不着。
B.当你想到电影或书中的上述事情，你就开始失去睡意。
3.慢性失眠(一个月以上)
慢性失眠的原因很复杂，也很难找到，很多慢性失眠都是很多原因一起造成的。而慢性失眠的人，睡眠更浅，被声音打扰也没有睡意。记忆力差，注意力差，免疫力差。女性月经前后症状明显。
并伴有失眠、恶心、食欲不振，甚至厌食。脾气暴躁易怒。
