冬天滋补三九补则昌，夏天治则补气血、通经络、活血，这是老百姓耳熟能详的说法。近日，记者在南京元稹按摩保健中心看到，盛夏时节，不少市民慕名前来足疗，收获颇丰。王女士春夏秋冬都手脚冰凉。中医认为她是阳虚体质。
去年夏天做了一次足底按摩后，她的体质明显好转，感冒的几率也降低了。
南京元稹按摩保健中心方振平医生介绍，中医理论认为，暑气经心，长夏经脾。心主血脉，有促进血液循环的功能。脾胃是后天之本，是气血生化之源。脾胃虚弱寒性，气血生化异常，气血不足，气虚不能生血吸血，
或者是气血不足，血液循环不畅。虚寒能生寒，扶正助阳，三伏天的修脚按摩能减少冬病复发，使病情趋于好转甚至痊愈。这就是所谓冬病夏治。因为自然界的阳气在三伏天最旺盛，人体的阳气也在上升。
体表气血充盈，经络之气通畅，穴位灵敏，气快而强。这时，足疗按摩可以有效地刺激经络，调理气血，使患者的阳气得到充实，增强抗病能力，使体内的寒气易于化解，为秋冬季节储备阳气。
不仅对阳虚寒实引起的旧病有明显疗效，而且冬季阳气充足，不易受寒邪伤害。
足部按摩可以镇定大脑，镇定神经。方医生告诉记者，在夏季，人容易烦躁不安，情绪激动，睡眠不好，甚至长期失眠。选择足疗可以安神。脚心是肾水之源，能向上调水，降火，安神，调节情绪，促进睡眠。
足浴按摩还可以中和湿气，调理消化系统问题。方医生认为，夏季暑热湿重，火能生土，脾胃消化功能低下，容易发生腹泻等胃肠疾病。足部按摩可以温经散寒，健脾和胃，促进消化，清热祛湿，增进食欲，帮助消化。
预防和治疗胃肠疾病，足部按摩通过刺激人体表面的经络和穴位，调节气血和脏腑功能，从而达到保健、防病、治病的目的。夏季人体皮肤肌肉松弛，气血趋向表里，穴位开放，经络敏感，得气快，加上夏季衣服薄。
体表穴位的暴露使得各种操作手法更加方便，所以夏季是人们接受足部按摩治疗的好机会。
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简单的按摩练习有助于睡眠。
两指弯曲成弓形，第二指节内侧紧贴唐寅，自眉间向额头两侧涂抹，约40次。
双手在浴面上搓，搓热双手，手掌紧贴额头，用力向下搓至下巴。这样连续做10次左右。
按摩后脑勺后，双手拇指紧按风池穴，旋转按摩几次，再按摩后脑勺30次左右，以感觉酸痛为宜。
