除了通过适当及时的运动尽快恢复外，孕妇还应注意及时做好各项检查，保证产褥期健康。朝阳妇幼保健院罗副主任医师指出，产后一段时间内，身体的各个系统都会发生很大的变化。
产妇除乳房外，所有器官都应恢复或接近非妊娠的正常状态。此时称为产褥期，一般需要6周左右。在早期，产妇可能会表现出出汗过多，身体虚弱，如果不尽快恢复，很容易给疾病留下可乘之机。
产后自我检查的要点
一、晚上睡觉和刚睡醒时出汗明显，一周后会有所改善。
二、产后10 ~ 14天子宫下降至骨盆内，腹部检查不能触及子宫底部。需要检查是否有压痛。大约6周后，恢复到没怀孕时的正常状态。
三是观察是否有恶露。恶露由血液、坏死的蜕膜组织和粘液组成，通过阴道排出。分为血性恶露(约3 ~ 7天)、浆液性恶露(约7 ~ 14天)、白色恶露(约14 ~ 21天)。产后3周左右干净，血性恶露持续2周以上。
说明子宫恢复不好。除了看形状，闻恶露。如果有气味，可能有产褥感染。此外，产妇还要注意腹部、会阴伤口的愈合情况，检查伤口是否有渗血、血肿、感染等情况。
母亲自我检查的要点
测血压：初诊和复诊时测血压，产后血压升高要处理。
测温：产后24小时内，由于劳动疲劳，体温略有上升，一般不超过38。因为产后3-4天内乳房极度饱满，体温有时可达38.5-39，持续1小时，最多不超过12小时，属于正常。如果产后体温持续升高，
需要查明原因，与产褥感染相鉴别。
脉搏测量：由于胎盘循环停止，循环血量减少，产褥期卧床休息，产妇脉搏缓慢但有规律，60 ~ 70次/分。
呼吸测量：由于产后腹压和膈肌下降，呼吸深而慢，约14 ~ 16次/分钟。当产妇体温升高时，呼吸和脉搏加快。产后排尿功能检查：产后尿量常明显增加，尤其是停用缩宫素后。由于产后膀胱的敏感性降低，
所以要求女性定时排尿，至少每4小时一次。做过产钳分娩、剖腹产、延期分娩的女性，产后4小时内要特别注意排尿是否通畅。
此外，产妇还要观察胃肠功能恢复情况，做乳房检查，乳房是否红肿硬结，乳汁分泌是否正常。还要观察阴道和外阴的恢复情况。产后外阴轻度水肿2-3天消退，会阴伤口4-5天愈合。
