秋天来了，早晚比较凉快，但是还是有很多女生穿着凉鞋短裙在街上吃冷饮。专家提醒，不适当的秋冻不仅不能保健，反而会染上一些慢性病。秋天来了，你要改变很多夏天的习惯。
危害：温度过低容易得关节炎。建议：注意防寒，早晚护腿。
在长春街头，你总能看到穿着短裙逛街的女孩。有些女生穿着凉鞋在吃冷饮。虽然他们看起来很酷，但这个习惯会让你一不小心得关节炎和感冒脂膜炎。
据吉林省人民医院骨科林医生介绍：“女孩子秋天不宜赤脚穿凉鞋或短裙，因为此时天冷，容易得关节炎和寒性脂膜炎。众所周知，寒性脂膜炎是一种皮肤病，即冷空气刺激皮肤，使表皮血流不畅。
脆弱的脂肪细胞也会因寒冷而变性。这样，大腿等保暖性差但脂肪较厚的部位，容易出现杏仁大小的单个或多个肿块，皮紫质硬，伴有轻度疼痛和瘙痒，严重者可引起溃烂。
我建议女士们这个时候要多注意保护自己的腿，不要因为疏忽大意而患上慢性病。"
危险：肩膀等部位容易着凉。建议：换成薄床垫。
夏天比较热，很多人喜欢睡凉席，但是到了秋天，凉席就会换成薄床垫，特别要保证肩膀、脊柱、腹部不受凉。现在昼夜温差大，晚上冷。如果还是睡凉席，很容易感冒，对关节也不好。
记者在采访中发现，现在很多商场的床上用品卖得非常好，一些厂家也借机开始活动，吸引消费者购买。
危害：容易得肠胃病。建议：多喝温和的饮料。
秋天少吃冷饮和一些凉性的瓜菜。冷饮虽然味道不错，但因为是凉的，会对肠胃产生更大的刺激，尤其是有胃病的人要特别注意避免太凉、太硬、太辣，以防胃病加重。儿童应该少喝碳酸饮料，
同时，冰淇淋等冷饮吃多了，头发也容易脱落。这个时候可以多喝一些温和的饮料，比如果汁、牛奶等，可以均衡营养。
