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秋凉谨防胃病复发疾病保健

时间:2023-12-27 23:11:09 作者:方剂叔 阅读:332°C

医学专家们研究认为,是由于气温、气湿、气压、气流等气象素急剧变化而引起的。入秋之后,尤其是秋冬的交替时期,气候变化较大,昼夜温差悬殊,北方来的冷空气不断向南侵袭,人体受到冷空气刺激后,血液中的化学成分组胺酸增多,胃酸分泌大量增加,胃肠发生痉

医学专家认为是温度、湿度、气压、气流等气象要素快速变化造成的。入秋后,尤其是秋冬交替期,气候变化大,昼夜温差大,北方冷空气不断南侵。人体受到冷空气刺激后,

血液中的化学成分组胺增加,胃酸分泌大大增加,胃肠道痉挛性收缩,所以抵抗力下降。此外,由于天气寒冷,人们食欲旺盛,食量增加,加重了胃和十二指肠的负担,容易导致胃病复发。

那么,如何预防天气转凉后胃病复发呢?

第一,要注意心理健康。胃和十二指肠溃疡的发生发展与人的心理和情绪密切相关。所以要时刻保持开朗乐观的心态,避免紧张、焦虑、悲伤等不良心理因素的刺激。还要合理安排作息,注意劳逸结合。

保证充足的睡眠,防止过度疲劳。

第二,要加强体育锻炼。秋天是锻炼身体的黄金季节。因此,要积极参加各种教育活动,有利于改善胃肠道的血液循环,增强人的素质和对快速气候变化的适应能力,减少患病的机会。

第三,要注意把胃病的饮食调整纳入其中,要嫩滑清淡,易于消化,做到少食多餐,定时进食,使胃中常有食物中和胃酸。同时,吃饭时也要注意细嚼慢咽,以利于消化吸收,减轻肠胃负担。避免暴食,

否则会破坏胃酸分泌的节律,诱发溃疡病。还要注意不吃生冷、过热、硬、油腻、刺激性食物,戒烟戒酒,防止刺激胃黏膜,促进溃疡恶化复发。

第四,一定要防止腹部受凉。民间有句话叫“一场秋雨冷,十场秋雨需穿棉。”因为气候的变化,要及时增减衣服,晚上睡觉要盖好被子,防止腹部受凉导致胃病复发。

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