在夏天，许多人发现他们经常醒得很早。心理学家警告说，早醒可能是抑郁症的征兆。
往往是判断一个人是否处于抑郁状态的重要暗示症状。什么时候醒来可以称之为“早起”？最常见的就是半夜2点到4点醒来，再也睡不着。如果因为急着尿尿而醒来，上床后可以很快入睡。
种醒不属于早醒的范畴。有早醒经历的人都有类似的感受，就是睡着一段时间后突然莫名其妙地醒来，看起来很清醒，想再睡却不困。然后就是思考，一些回忆，一些猜测，围绕某个内容的一些思考。
总之脑子里充满了偏执，越想越热，越想越烦躁，然后苦苦等待天亮，几乎天天如此，疲惫不堪。
早醒的人肯定会睡眠时间不足，第二天就会感觉疲惫、迷茫、烦躁、注意力不集中、效率低下。长期早醒的人还会出现身体不适，如心悸、胸闷、腰酸、腹胀、厌食等。这就构成了“糟糕的睡眠，糟糕的食物，
“不能动”的恶性循环给人们的身心健康带来严重压力。
早醒是睡眠障碍的症状，也可以是抑郁症的伴随症状。如果你经常早醒，同时又有抑郁、无精打采、兴趣降低、空虚无聊、悲观厌世、注意力不集中、优柔寡断、失去激情、容易烦躁等症状，
你要考虑到你可能已经进入了抑郁状态或者患上了抑郁症，需要去医院请医生做进一步的诊断和治疗。
需要提醒的是，早醒是身心健康的大问题，是抑郁症的信号。不要掉以轻心，失去治疗的最佳时机。
