专家介绍夏日防中暑方法防病

胸闷、头晕和脸色苍白等小症状可能都是中暑的先兆。我省知名养生专家戴光强提醒人们，不要忽视一些小症状。

戴光强建议，为避免中暑，应尽量减少高温户外活动，避免在高温高湿环境下长时间活动和行走，尤其是长时间暴露在烈日下。心脑血管、肝、肾等疾病，以及老人、儿童、

应尽量减少在高温环境中的停留时间。夏天穿宽松透气的衣服，携带必要的遮阳工具，避免阳光直射。一旦感到身体不适，要及时休息。同时要合理安排作息时间，保证充足的睡眠，午睡半小时左右。

本报记者尹平