在野外散步对健康非常有益。郊区的新鲜空气比市区含有更多的负离子，有利于人的生理活动。而鸟语花香，郁郁葱葱的自然风光，会给人带来美好的精神享受。但也要看到，由于自然、气候和人们的粗心大意，
春季户外活动也容易使人感染某些病毒。
去野外郊游，首先要预防的是流行性出血热。流行性出血热和流感类似，都是由病毒引起的，但前者死亡率相当高。研究证实，啮齿动物是流行性出血热传播的罪魁祸首，尤其是山野丛林中的野鼠。
因此，该病的流行区多在农村(尤其是与丘陵、田野相邻的地区)。但近年来疫区扩大，流行季节从每年的5月、6月或10月、11月提前到春季或初秋，对春季出游的人构成威胁。
人体是如何感染流行性出血热病毒的？据专家调查，是我在野外工作或做活动时，因接触到野鼠排出的粪便污染物而感染病毒的。特别可怕的是，人体吸入的是混有病毒的空气。
也有可能得病(虽然这种方式得病的概率低)。
因此，春游时，最好穿长袖衣服，戴手套，尽量减少皮肤暴露；千万不要躺在山上或草丛里睡觉；不要在草坪上挂衣服、毛巾、手帕；郊游回来，进屋前一定要先把衣服上的灰尘擦干净，然后再洗澡洗衣服。
外出郊游也要注意防止皮肤过敏。在自然界中，花粉是主要的过敏原。每当春暖花开的时候，一些种子树(多为冬青、蓖麻、地肤子、悬铃木)会产生植物花粉，具有“数量多、体积小”的特点，在多风的春季最容易传播。
花粉中所含的油性、多糖类物质被人体吸入后，可被鼻粘膜的分泌物消化，进而释放出十余种抗体。如果这种抗体遇到入侵的花粉，大量积累，就会引起过敏。所以很多人在春季踏青的时候都会出现花粉过敏的情况。另外，
春天强烈的紫外线辐射和浑浊的风沙侵袭也会损伤人的皮肤。因此，春天最好在晴朗无风的日子去郊游(局部多云的天气最好)。除了穿长袖衣服，最好使用防晒霜，有过敏史的人要随身携带一些抗过敏药物。
