据该报报道，德国的上班族中有一种奇怪的“办公室病”。放假期间病人在家很好。周一上班就开始生病，回到家病情又缓解了，到周末完全消失。大约15% ~ 20%的办公室是这种疾病的温床。
“办公室病”的特征是眼睛发红、喉咙干燥甚至发炎、鼻塞，有些人甚至发烧，很像感冒的症状。这是各种办公设施导致的综合症。通过研究，得知罪魁祸首是空调。如果空调的空气过滤器长时间不清洁，
它的矿物纤维会成为细菌、病毒、霉菌的载体，被空调吹进办公室后会使空气浑浊。此外，室内的壁纸、地毯、隔音板多为化工产品或矿物纤维制品，用于粘贴的胶水、溶剂也是化学物质，不断散发有毒物质。
当张女士走进那栋漂亮的写字楼时，她感到一阵眩晕。办公室全封闭，中央空调让其环境四季如春。但张女士还是觉得憋闷，问了身边的同事也有同感，但情况有轻有重。学者称之为“办公室病”，
其症状是头晕、头痛、头昏、乏力、焦虑，甚至恶心、呕吐、食欲不振、眼睛发红。原因是办公环境被污染了。
办公用具表面和墙壁上的油漆、塑料储物盒、人造纤维板和泡沫保温材料制成的物品都是污染源。一些专家还认为，办公室里的复印机、油印机、录像机和印刷品会造成室内空气污染和负离子不足。
为了防止上述情况，必须做好办公室的清洁工作，定期打开门窗进行通风，以排出室内的各种有害气体。休息的时候要在外面伸伸懒腰深呼吸，平时也要参加一些体育活动。
亚健康状态
中国的一项研究表明，某城市拥有高级职称的中年知识分子中，约75%属于亚健康人群。40岁以上的占78%，部分知识分子和企业管理人员中80% ~ 85%处于亚健康状态。
亚健康人群虽然没有被诊断出患有某种疾病，但他们已经具有患某种疾病的高危倾向。平时缺乏活力，对外界的适应能力有不同程度的下降。主要症状为头晕、失眠、心悸、胸闷、健忘、恶心。心理上，也会有严重的不适。
这种状态可能会恶化，进而发展成某种身心疾病。亚健康大多与不良的生活方式和行为习惯有关。比如抽烟、喝酒、不良饮食习惯、饮食结构不合理(偏食动物性食物、吃太多、太咸、太甜)等等。缺乏体力劳动和锻炼，
造成了城市居民中15% ~ 18%的成年人超重肥胖。糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等已成为威胁人类健康的常见病。快节奏、高效率的现代社会，能让人长期处于激烈竞争、心理压力大、超负荷运转的紧张状态。
这种状态如果不能及时化解，就容易导致慢性疲劳和抑郁，使免疫功能下降。
亚健康状态是现代人身心不健康的一种表现。亚健康的人要学会调整自己的心理状态，改变不良的生活习惯，劳逸结合，经常锻炼身体。建立科学的生活方式将为保持健康构筑“四大基石”。
即合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。症状较重者，应到医院诊治。
血管栓塞
久坐是血管栓塞的危险因素：血管栓塞包括冠心病、脑血栓、下肢静脉血栓和肺栓塞。血管栓塞的危险因素有：高脂饮食、动脉硬化、吸烟、女性长期使用含雌激素和孕激素的避孕药。久坐不动，长时间处于某一姿势，
可能是血栓形成的因素之一。比如司机、编辑、文员、打字员和卧床不起的病人。由于血流缓慢和血流变化，容易发生下肢深静脉血栓形成。所以建议做一些运动，散步，身体活动，增加血液循环，预防血栓形成。
国外有些国家有规定，坐1到2小时后必须站起来10到15分钟。
空调病
天气转暖，很多单位的空调通风系统将投入运行。空调环境在给人们带来舒适的同时，也可能带来一些不好的后果，比如降低人体的耐热能力。如遇高温、停电、台风、洪水等自然灾害，没有空调，人们很难适应。
会有大量的中暑患者。所以上班族每天都要抽出一些时间出去接触自然的热量，锻炼身体以适应炎热的环境。另外，肩部和背部长期暴露在空调和低温下，容易导致淤血和酸痛。所以应该控制空调的使用。
能开就不要开，开的也不要太低。日本专家认为，最佳室温为27 ~ 28，室内外温差不超过5。即使天气再热，空调的室温也不要调到24以下。
(摘自《中国中医药报》作者肖东)
